Moyen thérapeutique millénaire, le massage possède des vertus exceptionnelles. Il permet de prendre soin du corps de façon directe et indirecte car une fois libéré des tensions qui l’assaillent, le corps est davantage capable de résister au stress. Or, ce dernier s’avère être le déclencheur de nombreuses pathologies.
Le massage a également des effets positifs sur l’esprit et la prise de conscience des émotions. En effet, le toucher n’est pas qu’un simple contact physique. Il peut également avoir un impact émotionnel, relier l’individu à lui-même et aux autres.
Plus qu’un moment de détente, il contribue à améliorer l’état de santé, à prévenir la maladie, à réduire le stress, à gagner en conscience de soi et en confiance en soi.
Ses bienfaits sont multiples :
Au niveau de la structure et de la posture du corps, le massage
- soulage le mal de dos ;
- aide au relâchement des tensions et raideurs musculaires ;
- améliore la mobilité articulaire et favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Au niveau du fonctionnement de tout l’organisme, le massage
- améliore la circulation sanguine et lymphatique, et permet une meilleure élimination des toxines ;
- aide à prévenir les maladies en stimulant le système immunitaire ;
- agit sur la constipation en améliorant la digestion ;
- stimule l’évacuation des graisses à l’origine de la cellulite grâce au drainage lymphatique manuel ;
- favorise la souplesse et la vitalité de la peau, de même que son hydratation grâce à l’huile utilisée pour le massage ;
- apaise les tensions nerveuses ;
- chasse la fatigue ;
- améliore le sommeil.
Sur les plans sensoriel et psychomoteur, le massage
- augmente la conscience de son corps ;
- éveille le sens du toucher ;
- aiguise les perceptions ;
- favorise une plus grande circulation de l’énergie.
Sur les plans psychologique et émotionnel, le massage
- renforce la résistance au stress ;
- aide à lutter contre l’anxiété et l’état dépressif ;
- accroît la conscience de ses émotions ;
- augmente l’estime de soi ;
- contribue à l’ouverture d’esprit ;
- libère la parole.